En
الأسئلة الشائعة

يجري السباق على مسافة تمتد على طول 42،195 كم لينقلك عبر عدة مشاهدات مختلفة من الحياة اليومية في فلسطين. مسار السباق نفسه هو مسار فني لكنه يمر عبر التلال المنحدرة وبعض التقاطعات القصيرة في مشهد خلاب لا مثيل له في الماراثونات الأخرى. ينطلق السباق من أمام كنيسة المهد في وسط البلدة القديمة من مدينة بيت لحم، ليمر عبر مخيمين للاجئين الفلسطينيين، وهما مخيم عايدة ومخيم الدهيشة، وعلى طول جدار الفصل الذي اعتبرته محكمة العدل الدولية عام 2004 جدارًا غير شرعي لإقامته على الأراضي الفلسطينية المحتلة عام 1967، لكنه مع ذلك ما زال قائماً حتى اللحظة ويفصل الفلسطينيين عن الفلسطينيين وعن أراضيهم ليحرمهم من حقهم الإنساني الأساسي في حرية الحركة.

يبلغ طول مسار السباق 21,0975 كم، حيث سينهي العداؤون المشاركين في الماراثون الكامل لفتين كاملتين، بينما على المشاركين في سباق 10 كم تذكر الاستدارة عند نقطة الاستدارة المحددة بعلامة إرشادية بذلك. وهناك علامات إرشادية عند نهاية كل كم من مسار السباق. احرصوا على تفقد مسار السباق عند نقطة التجمع والحصول على التعليمات من المتطوعين هناك عند استلامك لأدوات الركض الخاصة بك خلال الأيام التي تسبق انطلاق الماراثون.

ينطلق السباق  من عند كنيسة المهد وينتهي عند نفس النقطة؛ وستكون الساحة الموجودة أمام  الكنيسة بمثابة مكاناً لتجمع العدائين وعائلاتهم وأصدقائهم.

نعم، أنت بحاجة لرقم  ورقاقة حساب الوقت للمشاركة في السباق،  سوف تحصل عليها  عند تسجيلك للدخول- انظر قسم تسجيل الدخول  واحصل على أدوات الركض الخاصة بك من مركز السلام في كنيسة المهد أيام الثلاثاء، الأربعاء، و الخميس قبل يوم انطلاق السباق. يرجى العلم أنك لن تتمكن من أخذها يوم انطلاق السباق إذا لم تحصل عليها قبل ذلك! احرص على لوضع الرقم من الأمام، بشكل مرئي على الصدر او المعدة و الرقاقة على دانتيل الحذاء في جميع أوقات السباق- وليس في جيبك.

الماراثون الكامل سيبدأ عند الساعة 8 صباحاً.

النصف ماراثون سيبدأ عند الساعة 8:15 صباحاً.

ماراثون 10 كم سيبدأ عند الساعة 8:30 صباحاً.

سباق العائلة سيبدأ عند 8:45 صباحاً.

نعم، يوجد مكان منظم و مهيئ لحفظ الحقائب، والمفاتيح، وما إلى ذلك. وهذا المكان موجود في الساحة أمام مركز السلام. احرصوا على القدوم باكراً لتجنب الانتظار في صفوف الدور.

لقد نجحنا في تنظيم ماراثون فلسطين الدولي لثلاث سنوات متتالية دون وقوع أية حوادث. احرصوا على شرب كميات كبيرة من الماء قبل، وأثناء وبعد السباق، و اتبعوا التعليمات التي يقدمها المتطوعين وأفراد الشرطة الفلسطينية.

بوصف الماراثون حدث رياضي ضخم على مستوى المدينة، فإننا نتعامل مع أمن الرياضيين والمشاهدين بجديَة مطلقة. وسيتم تنظيم السباق ضمن منطقة فلسطينية (أ)، تحت السيطرة الكاملة للسلطة الفلسطينية، وتضم المدن الفلسطينية، و بعض مناطق القرى. و ستهتم الشرطة الفلسطينية بأمان الطريق يوم السباق. سيكون الشارع مغلق و لن يكون هناك حركة مرور للسيارات أثناء السباق.

ستقد جمعية الهلال الأحمر كافة الخدمات الطبية- وهي الجهة الأفضل على الإطلاق في هذا المجال. وهناك أيضاً عيادات متنقلة عند نقطة البداية و النهاية- و سيارات الإسعاف على طول المسار.

احرص على كتابة اسمك، ومعلومات الاتصال لشخص قريب محلي في حال حدوث طارئ، وكذلك تزويد معلومات تتعلق بتاريخك الطبي على خلف رقم المتسابق.  و ذلك لتزويد الطاقم الطبي  بمعلومات مهمة عند الحاجة للعناية الطبية.

بالتأكيد لا، فدرجات الحرارة في فلسطين تتفاوت في شهر آذار. و من المتوقع أن تكون درجات الحرارة  يوم السباق تحت العشرينات ( 18-22 درجة مئوية)، وقد تنخفض أيضاً إلى 10-13 درجة، ويمكن أن تتساقط الأمطار.

نعم بالتأكيد. يوجد 4 محطات على طول مسار السباق الذي يبلغ طوله 21.0975 كم، وستكون هذه بمثابة محطات لخدمة العدائيين في كلا الاتجاهين، وبالتالي سيكون هناك 8 محطات في المجموع لكل حلقة 21.0975 كم. ستقدم هذه المحطات الماء، و مشروبات الطاقة و الفواكه.

وسنوفر أيضاً الماء و الفواكه و ووجبات خفيفة عند منطقة العدائين بعد خط النهاية.

نوصيك بما يلي: سيتم تنظيم الماراثون داخل مدينة بيت لحم وهي مدينة دينية و على كل العدائين أن يظهروا احترامهم  للتقاليد والأعراف المحلية.

الذكور: يجب أن يلبسوا  شورت و بلوزة  أو بلوزة بدون اكمام. اما بالنسبة للإناث نقترح اللباس الضيق ( و ربما شورت فوق ذلك) أو السراويل الفضفاضة- كلاهما تحت الركبة. بالإضافة لبلوزة فضفاضة- يفضل بالأكمام.

نعم، و ذلك من أجل سلامتك.

الماراثون الكامل: 18 سنة.

نصف ماراثون: 17 سنة.

10 كم: 15 سنة.

سباق العائلة: من أية فئة عمرية.

يسمى الجري أيضاً الرياضة ذات التأثير العالي. عندما تركض  فإنك تحمل وزنك الذي يسبب التعب الشديد و المتكرر وصدمات في المفاصل الحاملة للوزن، مثل الأقدام و الركب و الوركين.  ويوصي العديد من الخبراء يوصون بعدم ركض الأطفال لمسافات طويلة مثل مسافات الماراثون الكامل أو نصف الماراثون إلا بعد سن البلوغ على الأقل. ويوصي الكثير من الأطباء  أيضاً بتجنب الأطفال و المراهقين الركض لمسافات قصوى و ذلك بسبب حدوث  الصدمات المتكررة التي تؤدي إلى ضرر في العظام التي لا تزال طور النمو بعد. وكذلك، يستغرق التدرب للماراثون وقتاً طويلاً للغاية، ومتعب جسدياً وذهنياً، وهذا من شأنه في هذه السن الصغيرة أن يؤثر على أولويات أخرى في حياتك، مثل المدرسة والأصدقاء.

نعم. ستحصل على ميدالية محلية  فريدة من نوعها، مصنوعة من شجر الزيتون الفلسطيني. و يمكنك طباعة الشهادة اونلاين من قائمة النتائج و مشاركتها على الفيس بوك.

هذا يعتمد من أين آتٍ. لست بحاجة لفيزا لفلسطين، و لكن إن كان عليك أن تسافر عبر اسرائيل لتصل فلسطين ربما سيكون عليك الحصول على فيزا لإسرائيل. يحصل مواطنو الإتحاد الأوروبي و الولايات المتحدة الأمريكية على فيزا لمدة 3 شهور تلقائياً عند وصولهم إسرائيل، انظر هنا لمزيد من المعلومات:

http://www.goisrael.com/Tourism_Eng/Tourist%20Information/Planning%20your%20trip/Pages/Visa.aspx.

احرص دائماً على حمل الفيزا وجواز السفر طيلة وقت الإقامة.

الطيران الأسهل و الأسرع من خلال مطار بن غوريون، تل أبيب. و أيضاً يمكنك الطيران من خلال مطار الملكة علياء الدولي، عمان- الأردن، و لكن بعد ذلك يجب ان تصل إلى الحدود ، عبور جسر اللنبي و من ثم إلى بيت لحم.

من مطار بن غوريون، تل أبيب يمكنك أن ركوب الحافلات  الصفراء  shuttlesإلى القدس . يمكنك رؤيتهم على يمينك من لحظة الخروج من المطار. التكلفة تقريباً 68 شيكل ( العملة مستخدمة في فلسطين و اسرائيل) لكل شخص.  اطلب النزول عند بوابة دمشق، و من ثم يمكنك اخذ باص فلسطيني رقم 21 و من ثم إلى بيت لحم ( الباص الأبيض و خطوط زرقاء)، سيأخذك إلى نقطة التفتيش و إلى بيت لحم- فلسطين. الحافلات البيضاء تتوقف عن العمل بحدود الساعة 8 مساءً بينما الحافلات  shuttles تبقى طول الليل. إذا فاتك موعد الحافلة ، خذ سيارة أجرة.

من عمان يمكن اخذ سيارة الأجرة  أو الباص إلى  حدود جسر اللنبي ، الذي يستغرق ساعات للمرور. من الجانب الفلسطيني- المسيطر عليه من السلطات الإسرائيلية-  من المعبر يمكن أخذ الحافلات الفلسطينية shuttles  إلى بيت لحم.

سيارة الأجرة: بكل تأكيد يمكنك أخذ سيارة الأجرة من المطار مباشرة إلى بيت لحم. احرص على أن يكون السائق الذي سينقلك سائق فلسطيني فقط ( من 4-500 شيكل). واتفق معه على السعر قبل السفر. و يمكنك أيضاً أخذ سيارة الأجرة  من القدس، و لكن تذكر أن سيارات الأجرة ذات اللوحة الإسرائيلية  مسموح لها بالدخول إلى الضفة الغربية، بينما السيارات ذات اللوحات الفلسطينية  غير مسموح لها بالدخول إلى اسرائيل. إذا كنت آتٍ من عمان،  يمكن أخذ سيارة الأجرة من الجانب الفلسطيني على الحدود إلى بيت لحم.

نحن نعمل من الشركاء المحليين  في الجولات السياحية و الأحداث المختلفة. ابق على إطلاع على  www.Palestinemarathon.org ومن خلال الجرائد، والتي سترسل لكل شخص عند تسجيله للسباق.

معظم الناس يتكلمون الإنجليزية بشكل جيد. اللغة الرسمية في فلسطين هي اللغة العربية.

لا لسوء الحظ، و لا نقدم  نقل الرسوم للسنوات القادمة.

يمكنك تحميل برنامج التدريب للماراثون الكامل و النصف ماراثون من خلال الرابط:

https://www.palestinemarathon.org/training-nutrition/54.html

يمكنك ان تشتري الحمص و الفلافل و الإقامة في الفنادق او مع العائلات و ذلك غير مكلف، و التنقل بالمواصلات العامة، و أيضا يمكنك طلب المأكولات ذات الأسعار المرتفعة و أغلى الفنادق و سائق خصوصي. في فلسطين يمكن العيش بمختلف الميزانيات.

 

مركز زيارة فلسطين في بيت لحم، الشريك الرسمي لماراثون فلسطين، و من خلال الموقع يمكنك البحث عن مختلف الفنادق المتوفرة في بيت لحم مع عروض و توصيات خاصة خلال الفترة 24 آذار إلى 2 نيسان. و من خلال هذا الرابط يمكنك ايجاد كافة الفنادق و العروض:

 http://visitpalestine.ps/where-to-go/city/bethlehem/hotels-bethlehem

  

نعم، أنت بحاجة لرقم  ورقاقة حساب الوقت للمشاركة في السباق،  سوف تحصل عليها  عند تسجيلك للدخول- انظر قسم تسجيل الدخول  واحصل على أدوات الركض الخاصة بك من مركز السلام في كنيسة المهد أيام الثلاثاء، الأربعاء، و الخميس قبل يوم انطلاق السباق. يرجى العلم أنك لن تتمكن من أخذها يوم انطلاق السباق إذا لم تحصل عليها قبل ذلك! احرص على لوضع الرقم من الأمام، بشكل مرئي على الصدر او المعدة و الرقاقة على دانتيل الحذاء في جميع أوقات السباق- وليس في جيبك.

هذا يعتمد من أين آتٍ. لست بحاجة لفيزا لفلسطين، و لكن إن كان عليك أن تسافر عبر اسرائيل لتصل فلسطين ربما سيكون عليك الحصول على فيزا لإسرائيل. يحصل مواطنو الإتحاد الأوروبي و الولايات المتحدة الأمريكية على فيزا لمدة 3 شهور تلقائياً عند وصولهم إسرائيل، انظر هنا لمزيد من المعلومات:

http://www.goisrael.com/Tourism_Eng/Tourist%20Information/Planning%20your%20trip/Pages/Visa.aspx.

احرص دائماً على حمل الفيزا وجواز السفر طيلة وقت الإقامة.

لقد نجحنا في تنظيم ماراثون فلسطين الدولي لثلاث سنوات متتالية دون وقوع أية حوادث. احرصوا على شرب كميات كبيرة من الماء قبل، وأثناء وبعد السباق، و اتبعوا التعليمات التي يقدمها المتطوعين وأفراد الشرطة الفلسطينية.

بوصف الماراثون حدث رياضي ضخم على مستوى المدينة، فإننا نتعامل مع أمن الرياضيين والمشاهدين بجديَة مطلقة. وسيتم تنظيم السباق ضمن منطقة فلسطينية (أ)، تحت السيطرة الكاملة للسلطة الفلسطينية، وتضم المدن الفلسطينية، و بعض مناطق القرى. و ستهتم الشرطة الفلسطينية بأمان الطريق يوم السباق. سيكون الشارع مغلق و لن يكون هناك حركة مرور للسيارات أثناء السباق.

ستقد جمعية الهلال الأحمر كافة الخدمات الطبية- وهي الجهة الأفضل على الإطلاق في هذا المجال. وهناك أيضاً عيادات متنقلة عند نقطة البداية و النهاية- و سيارات الإسعاف على طول المسار.

احرص على كتابة اسمك، ومعلومات الاتصال لشخص قريب محلي في حال حدوث طارئ، وكذلك تزويد معلومات تتعلق بتاريخك الطبي على خلف رقم المتسابق.  و ذلك لتزويد الطاقم الطبي  بمعلومات مهمة عند الحاجة للعناية الطبية.

لا لسوء الحظ، و لا نقدم  نقل الرسوم للسنوات القادمة.

نعم، و ذلك من أجل سلامتك.

الماراثون الكامل: 18 سنة.

نصف ماراثون: 17 سنة.

10 كم: 15 سنة.

سباق العائلة: من أية فئة عمرية.

يسمى الجري أيضاً الرياضة ذات التأثير العالي. عندما تركض  فإنك تحمل وزنك الذي يسبب التعب الشديد و المتكرر وصدمات في المفاصل الحاملة للوزن، مثل الأقدام و الركب و الوركين.  ويوصي العديد من الخبراء يوصون بعدم ركض الأطفال لمسافات طويلة مثل مسافات الماراثون الكامل أو نصف الماراثون إلا بعد سن البلوغ على الأقل. ويوصي الكثير من الأطباء  أيضاً بتجنب الأطفال و المراهقين الركض لمسافات قصوى و ذلك بسبب حدوث  الصدمات المتكررة التي تؤدي إلى ضرر في العظام التي لا تزال طور النمو بعد. وكذلك، يستغرق التدرب للماراثون وقتاً طويلاً للغاية، ومتعب جسدياً وذهنياً، وهذا من شأنه في هذه السن الصغيرة أن يؤثر على أولويات أخرى في حياتك، مثل المدرسة والأصدقاء.

يمكنك تحميل برنامج التدريب للماراثون الكامل و النصف ماراثون من خلال الرابط:

https://www.palestinemarathon.org/training-nutrition/54.html

ينطلق السباق  من عند كنيسة المهد وينتهي عند نفس النقطة؛ وستكون الساحة الموجودة أمام  الكنيسة بمثابة مكاناً لتجمع العدائين وعائلاتهم وأصدقائهم.

نوصيك بما يلي: سيتم تنظيم الماراثون داخل مدينة بيت لحم وهي مدينة دينية و على كل العدائين أن يظهروا احترامهم  للتقاليد والأعراف المحلية.

الذكور: يجب أن يلبسوا  شورت و بلوزة  أو بلوزة بدون اكمام. اما بالنسبة للإناث نقترح اللباس الضيق ( و ربما شورت فوق ذلك) أو السراويل الفضفاضة- كلاهما تحت الركبة. بالإضافة لبلوزة فضفاضة- يفضل بالأكمام.

من مطار بن غوريون، تل أبيب يمكنك أن ركوب الحافلات  الصفراء  shuttlesإلى القدس . يمكنك رؤيتهم على يمينك من لحظة الخروج من المطار. التكلفة تقريباً 68 شيكل ( العملة مستخدمة في فلسطين و اسرائيل) لكل شخص.  اطلب النزول عند بوابة دمشق، و من ثم يمكنك اخذ باص فلسطيني رقم 21 و من ثم إلى بيت لحم ( الباص الأبيض و خطوط زرقاء)، سيأخذك إلى نقطة التفتيش و إلى بيت لحم- فلسطين. الحافلات البيضاء تتوقف عن العمل بحدود الساعة 8 مساءً بينما الحافلات  shuttles تبقى طول الليل. إذا فاتك موعد الحافلة ، خذ سيارة أجرة.

من عمان يمكن اخذ سيارة الأجرة  أو الباص إلى  حدود جسر اللنبي ، الذي يستغرق ساعات للمرور. من الجانب الفلسطيني- المسيطر عليه من السلطات الإسرائيلية-  من المعبر يمكن أخذ الحافلات الفلسطينية shuttles  إلى بيت لحم.

سيارة الأجرة: بكل تأكيد يمكنك أخذ سيارة الأجرة من المطار مباشرة إلى بيت لحم. احرص على أن يكون السائق الذي سينقلك سائق فلسطيني فقط ( من 4-500 شيكل). واتفق معه على السعر قبل السفر. و يمكنك أيضاً أخذ سيارة الأجرة  من القدس، و لكن تذكر أن سيارات الأجرة ذات اللوحة الإسرائيلية  مسموح لها بالدخول إلى الضفة الغربية، بينما السيارات ذات اللوحات الفلسطينية  غير مسموح لها بالدخول إلى اسرائيل. إذا كنت آتٍ من عمان،  يمكن أخذ سيارة الأجرة من الجانب الفلسطيني على الحدود إلى بيت لحم.

نعم بالتأكيد. يوجد 4 محطات على طول مسار السباق الذي يبلغ طوله 21.0975 كم، وستكون هذه بمثابة محطات لخدمة العدائيين في كلا الاتجاهين، وبالتالي سيكون هناك 8 محطات في المجموع لكل حلقة 21.0975 كم. ستقدم هذه المحطات الماء، و مشروبات الطاقة و الفواكه.

وسنوفر أيضاً الماء و الفواكه و ووجبات خفيفة عند منطقة العدائين بعد خط النهاية.

بالتأكيد لا، فدرجات الحرارة في فلسطين تتفاوت في شهر آذار. و من المتوقع أن تكون درجات الحرارة  يوم السباق تحت العشرينات ( 18-22 درجة مئوية)، وقد تنخفض أيضاً إلى 10-13 درجة، ويمكن أن تتساقط الأمطار.

الماراثون الكامل سيبدأ عند الساعة 8 صباحاً.

النصف ماراثون سيبدأ عند الساعة 8:15 صباحاً.

ماراثون 10 كم سيبدأ عند الساعة 8:30 صباحاً.

سباق العائلة سيبدأ عند 8:45 صباحاً.

يمكنك تحميل برنامج التدريب للماراثون الكامل و النصف ماراثون من خلال الرابط:

https://www.palestinemarathon.org/training-nutrition/54.html

لا لسوء الحظ، و لا نقدم  نقل الرسوم للسنوات القادمة.

نعم. ستحصل على ميدالية محلية  فريدة من نوعها، مصنوعة من شجر الزيتون الفلسطيني. و يمكنك طباعة الشهادة اونلاين من قائمة النتائج و مشاركتها على الفيس بوك.

يجري السباق على مسافة تمتد على طول 42،195 كم لينقلك عبر عدة مشاهدات مختلفة من الحياة اليومية في فلسطين. مسار السباق نفسه هو مسار فني لكنه يمر عبر التلال المنحدرة وبعض التقاطعات القصيرة في مشهد خلاب لا مثيل له في الماراثونات الأخرى. ينطلق السباق من أمام كنيسة المهد في وسط البلدة القديمة من مدينة بيت لحم، ليمر عبر مخيمين للاجئين الفلسطينيين، وهما مخيم عايدة ومخيم الدهيشة، وعلى طول جدار الفصل الذي اعتبرته محكمة العدل الدولية عام 2004 جدارًا غير شرعي لإقامته على الأراضي الفلسطينية المحتلة عام 1967، لكنه مع ذلك ما زال قائماً حتى اللحظة ويفصل الفلسطينيين عن الفلسطينيين وعن أراضيهم ليحرمهم من حقهم الإنساني الأساسي في حرية الحركة.

يبلغ طول مسار السباق 21,0975 كم، حيث سينهي العداؤون المشاركين في الماراثون الكامل لفتين كاملتين، بينما على المشاركين في سباق 10 كم تذكر الاستدارة عند نقطة الاستدارة المحددة بعلامة إرشادية بذلك. وهناك علامات إرشادية عند نهاية كل كم من مسار السباق. احرصوا على تفقد مسار السباق عند نقطة التجمع والحصول على التعليمات من المتطوعين هناك عند استلامك لأدوات الركض الخاصة بك خلال الأيام التي تسبق انطلاق الماراثون.

نعم، أنت بحاجة لرقم  ورقاقة حساب الوقت للمشاركة في السباق،  سوف تحصل عليها  عند تسجيلك للدخول- انظر قسم تسجيل الدخول  واحصل على أدوات الركض الخاصة بك من مركز السلام في كنيسة المهد أيام الثلاثاء، الأربعاء، و الخميس قبل يوم انطلاق السباق. يرجى العلم أنك لن تتمكن من أخذها يوم انطلاق السباق إذا لم تحصل عليها قبل ذلك! احرص على لوضع الرقم من الأمام، بشكل مرئي على الصدر او المعدة و الرقاقة على دانتيل الحذاء في جميع أوقات السباق- وليس في جيبك.

لقد نجحنا في تنظيم ماراثون فلسطين الدولي لثلاث سنوات متتالية دون وقوع أية حوادث. احرصوا على شرب كميات كبيرة من الماء قبل، وأثناء وبعد السباق، و اتبعوا التعليمات التي يقدمها المتطوعين وأفراد الشرطة الفلسطينية.

بوصف الماراثون حدث رياضي ضخم على مستوى المدينة، فإننا نتعامل مع أمن الرياضيين والمشاهدين بجديَة مطلقة. وسيتم تنظيم السباق ضمن منطقة فلسطينية (أ)، تحت السيطرة الكاملة للسلطة الفلسطينية، وتضم المدن الفلسطينية، و بعض مناطق القرى. و ستهتم الشرطة الفلسطينية بأمان الطريق يوم السباق. سيكون الشارع مغلق و لن يكون هناك حركة مرور للسيارات أثناء السباق.

ستقد جمعية الهلال الأحمر كافة الخدمات الطبية- وهي الجهة الأفضل على الإطلاق في هذا المجال. وهناك أيضاً عيادات متنقلة عند نقطة البداية و النهاية- و سيارات الإسعاف على طول المسار.

احرص على كتابة اسمك، ومعلومات الاتصال لشخص قريب محلي في حال حدوث طارئ، وكذلك تزويد معلومات تتعلق بتاريخك الطبي على خلف رقم المتسابق.  و ذلك لتزويد الطاقم الطبي  بمعلومات مهمة عند الحاجة للعناية الطبية.

يمكنك ان تشتري الحمص و الفلافل و الإقامة في الفنادق او مع العائلات و ذلك غير مكلف، و التنقل بالمواصلات العامة، و أيضا يمكنك طلب المأكولات ذات الأسعار المرتفعة و أغلى الفنادق و سائق خصوصي. في فلسطين يمكن العيش بمختلف الميزانيات.

 

نعم، و ذلك من أجل سلامتك.

الماراثون الكامل: 18 سنة.

نصف ماراثون: 17 سنة.

10 كم: 15 سنة.

سباق العائلة: من أية فئة عمرية.

يسمى الجري أيضاً الرياضة ذات التأثير العالي. عندما تركض  فإنك تحمل وزنك الذي يسبب التعب الشديد و المتكرر وصدمات في المفاصل الحاملة للوزن، مثل الأقدام و الركب و الوركين.  ويوصي العديد من الخبراء يوصون بعدم ركض الأطفال لمسافات طويلة مثل مسافات الماراثون الكامل أو نصف الماراثون إلا بعد سن البلوغ على الأقل. ويوصي الكثير من الأطباء  أيضاً بتجنب الأطفال و المراهقين الركض لمسافات قصوى و ذلك بسبب حدوث  الصدمات المتكررة التي تؤدي إلى ضرر في العظام التي لا تزال طور النمو بعد. وكذلك، يستغرق التدرب للماراثون وقتاً طويلاً للغاية، ومتعب جسدياً وذهنياً، وهذا من شأنه في هذه السن الصغيرة أن يؤثر على أولويات أخرى في حياتك، مثل المدرسة والأصدقاء.

يجري السباق على مسافة تمتد على طول 42،195 كم لينقلك عبر عدة مشاهدات مختلفة من الحياة اليومية في فلسطين. مسار السباق نفسه هو مسار فني لكنه يمر عبر التلال المنحدرة وبعض التقاطعات القصيرة في مشهد خلاب لا مثيل له في الماراثونات الأخرى. ينطلق السباق من أمام كنيسة المهد في وسط البلدة القديمة من مدينة بيت لحم، ليمر عبر مخيمين للاجئين الفلسطينيين، وهما مخيم عايدة ومخيم الدهيشة، وعلى طول جدار الفصل الذي اعتبرته محكمة العدل الدولية عام 2004 جدارًا غير شرعي لإقامته على الأراضي الفلسطينية المحتلة عام 1967، لكنه مع ذلك ما زال قائماً حتى اللحظة ويفصل الفلسطينيين عن الفلسطينيين وعن أراضيهم ليحرمهم من حقهم الإنساني الأساسي في حرية الحركة.

يبلغ طول مسار السباق 21,0975 كم، حيث سينهي العداؤون المشاركين في الماراثون الكامل لفتين كاملتين، بينما على المشاركين في سباق 10 كم تذكر الاستدارة عند نقطة الاستدارة المحددة بعلامة إرشادية بذلك. وهناك علامات إرشادية عند نهاية كل كم من مسار السباق. احرصوا على تفقد مسار السباق عند نقطة التجمع والحصول على التعليمات من المتطوعين هناك عند استلامك لأدوات الركض الخاصة بك خلال الأيام التي تسبق انطلاق الماراثون.

الطيران الأسهل و الأسرع من خلال مطار بن غوريون، تل أبيب. و أيضاً يمكنك الطيران من خلال مطار الملكة علياء الدولي، عمان- الأردن، و لكن بعد ذلك يجب ان تصل إلى الحدود ، عبور جسر اللنبي و من ثم إلى بيت لحم.

مركز زيارة فلسطين في بيت لحم، الشريك الرسمي لماراثون فلسطين، و من خلال الموقع يمكنك البحث عن مختلف الفنادق المتوفرة في بيت لحم مع عروض و توصيات خاصة خلال الفترة 24 آذار إلى 2 نيسان. و من خلال هذا الرابط يمكنك ايجاد كافة الفنادق و العروض:

 http://visitpalestine.ps/where-to-go/city/bethlehem/hotels-bethlehem

  

معظم الناس يتكلمون الإنجليزية بشكل جيد. اللغة الرسمية في فلسطين هي اللغة العربية.

هذا يعتمد من أين آتٍ. لست بحاجة لفيزا لفلسطين، و لكن إن كان عليك أن تسافر عبر اسرائيل لتصل فلسطين ربما سيكون عليك الحصول على فيزا لإسرائيل. يحصل مواطنو الإتحاد الأوروبي و الولايات المتحدة الأمريكية على فيزا لمدة 3 شهور تلقائياً عند وصولهم إسرائيل، انظر هنا لمزيد من المعلومات:

http://www.goisrael.com/Tourism_Eng/Tourist%20Information/Planning%20your%20trip/Pages/Visa.aspx.

احرص دائماً على حمل الفيزا وجواز السفر طيلة وقت الإقامة.

معظم الناس يتكلمون الإنجليزية بشكل جيد. اللغة الرسمية في فلسطين هي اللغة العربية.

الماراثون الكامل سيبدأ عند الساعة 8 صباحاً.

النصف ماراثون سيبدأ عند الساعة 8:15 صباحاً.

ماراثون 10 كم سيبدأ عند الساعة 8:30 صباحاً.

سباق العائلة سيبدأ عند 8:45 صباحاً.

نعم بالتأكيد. يوجد 4 محطات على طول مسار السباق الذي يبلغ طوله 21.0975 كم، وستكون هذه بمثابة محطات لخدمة العدائيين في كلا الاتجاهين، وبالتالي سيكون هناك 8 محطات في المجموع لكل حلقة 21.0975 كم. ستقدم هذه المحطات الماء، و مشروبات الطاقة و الفواكه.

وسنوفر أيضاً الماء و الفواكه و ووجبات خفيفة عند منطقة العدائين بعد خط النهاية.

بالتأكيد لا، فدرجات الحرارة في فلسطين تتفاوت في شهر آذار. و من المتوقع أن تكون درجات الحرارة  يوم السباق تحت العشرينات ( 18-22 درجة مئوية)، وقد تنخفض أيضاً إلى 10-13 درجة، ويمكن أن تتساقط الأمطار.

لقد نجحنا في تنظيم ماراثون فلسطين الدولي لثلاث سنوات متتالية دون وقوع أية حوادث. احرصوا على شرب كميات كبيرة من الماء قبل، وأثناء وبعد السباق، و اتبعوا التعليمات التي يقدمها المتطوعين وأفراد الشرطة الفلسطينية.

بوصف الماراثون حدث رياضي ضخم على مستوى المدينة، فإننا نتعامل مع أمن الرياضيين والمشاهدين بجديَة مطلقة. وسيتم تنظيم السباق ضمن منطقة فلسطينية (أ)، تحت السيطرة الكاملة للسلطة الفلسطينية، وتضم المدن الفلسطينية، و بعض مناطق القرى. و ستهتم الشرطة الفلسطينية بأمان الطريق يوم السباق. سيكون الشارع مغلق و لن يكون هناك حركة مرور للسيارات أثناء السباق.

ستقد جمعية الهلال الأحمر كافة الخدمات الطبية- وهي الجهة الأفضل على الإطلاق في هذا المجال. وهناك أيضاً عيادات متنقلة عند نقطة البداية و النهاية- و سيارات الإسعاف على طول المسار.

احرص على كتابة اسمك، ومعلومات الاتصال لشخص قريب محلي في حال حدوث طارئ، وكذلك تزويد معلومات تتعلق بتاريخك الطبي على خلف رقم المتسابق.  و ذلك لتزويد الطاقم الطبي  بمعلومات مهمة عند الحاجة للعناية الطبية.

لا لسوء الحظ، و لا نقدم  نقل الرسوم للسنوات القادمة.

نعم، و ذلك من أجل سلامتك.

الماراثون الكامل: 18 سنة.

نصف ماراثون: 17 سنة.

10 كم: 15 سنة.

سباق العائلة: من أية فئة عمرية.

يسمى الجري أيضاً الرياضة ذات التأثير العالي. عندما تركض  فإنك تحمل وزنك الذي يسبب التعب الشديد و المتكرر وصدمات في المفاصل الحاملة للوزن، مثل الأقدام و الركب و الوركين.  ويوصي العديد من الخبراء يوصون بعدم ركض الأطفال لمسافات طويلة مثل مسافات الماراثون الكامل أو نصف الماراثون إلا بعد سن البلوغ على الأقل. ويوصي الكثير من الأطباء  أيضاً بتجنب الأطفال و المراهقين الركض لمسافات قصوى و ذلك بسبب حدوث  الصدمات المتكررة التي تؤدي إلى ضرر في العظام التي لا تزال طور النمو بعد. وكذلك، يستغرق التدرب للماراثون وقتاً طويلاً للغاية، ومتعب جسدياً وذهنياً، وهذا من شأنه في هذه السن الصغيرة أن يؤثر على أولويات أخرى في حياتك، مثل المدرسة والأصدقاء.

يمكنك تحميل برنامج التدريب للماراثون الكامل و النصف ماراثون من خلال الرابط:

https://www.palestinemarathon.org/training-nutrition/54.html

نعم، أنت بحاجة لرقم  ورقاقة حساب الوقت للمشاركة في السباق،  سوف تحصل عليها  عند تسجيلك للدخول- انظر قسم تسجيل الدخول  واحصل على أدوات الركض الخاصة بك من مركز السلام في كنيسة المهد أيام الثلاثاء، الأربعاء، و الخميس قبل يوم انطلاق السباق. يرجى العلم أنك لن تتمكن من أخذها يوم انطلاق السباق إذا لم تحصل عليها قبل ذلك! احرص على لوضع الرقم من الأمام، بشكل مرئي على الصدر او المعدة و الرقاقة على دانتيل الحذاء في جميع أوقات السباق- وليس في جيبك.

بالتأكيد لا، فدرجات الحرارة في فلسطين تتفاوت في شهر آذار. و من المتوقع أن تكون درجات الحرارة  يوم السباق تحت العشرينات ( 18-22 درجة مئوية)، وقد تنخفض أيضاً إلى 10-13 درجة، ويمكن أن تتساقط الأمطار.

نعم بالتأكيد. يوجد 4 محطات على طول مسار السباق الذي يبلغ طوله 21.0975 كم، وستكون هذه بمثابة محطات لخدمة العدائيين في كلا الاتجاهين، وبالتالي سيكون هناك 8 محطات في المجموع لكل حلقة 21.0975 كم. ستقدم هذه المحطات الماء، و مشروبات الطاقة و الفواكه.

وسنوفر أيضاً الماء و الفواكه و ووجبات خفيفة عند منطقة العدائين بعد خط النهاية.

مركز زيارة فلسطين في بيت لحم، الشريك الرسمي لماراثون فلسطين، و من خلال الموقع يمكنك البحث عن مختلف الفنادق المتوفرة في بيت لحم مع عروض و توصيات خاصة خلال الفترة 24 آذار إلى 2 نيسان. و من خلال هذا الرابط يمكنك ايجاد كافة الفنادق و العروض:

 http://visitpalestine.ps/where-to-go/city/bethlehem/hotels-bethlehem

  

نعم بالتأكيد. يوجد 4 محطات على طول مسار السباق الذي يبلغ طوله 21.0975 كم، وستكون هذه بمثابة محطات لخدمة العدائيين في كلا الاتجاهين، وبالتالي سيكون هناك 8 محطات في المجموع لكل حلقة 21.0975 كم. ستقدم هذه المحطات الماء، و مشروبات الطاقة و الفواكه.

وسنوفر أيضاً الماء و الفواكه و ووجبات خفيفة عند منطقة العدائين بعد خط النهاية.

معظم الناس يتكلمون الإنجليزية بشكل جيد. اللغة الرسمية في فلسطين هي اللغة العربية.

الطيران الأسهل و الأسرع من خلال مطار بن غوريون، تل أبيب. و أيضاً يمكنك الطيران من خلال مطار الملكة علياء الدولي، عمان- الأردن، و لكن بعد ذلك يجب ان تصل إلى الحدود ، عبور جسر اللنبي و من ثم إلى بيت لحم.

معظم الناس يتكلمون الإنجليزية بشكل جيد. اللغة الرسمية في فلسطين هي اللغة العربية.

نعم، أنت بحاجة لرقم  ورقاقة حساب الوقت للمشاركة في السباق،  سوف تحصل عليها  عند تسجيلك للدخول- انظر قسم تسجيل الدخول  واحصل على أدوات الركض الخاصة بك من مركز السلام في كنيسة المهد أيام الثلاثاء، الأربعاء، و الخميس قبل يوم انطلاق السباق. يرجى العلم أنك لن تتمكن من أخذها يوم انطلاق السباق إذا لم تحصل عليها قبل ذلك! احرص على لوضع الرقم من الأمام، بشكل مرئي على الصدر او المعدة و الرقاقة على دانتيل الحذاء في جميع أوقات السباق- وليس في جيبك.

لا لسوء الحظ، و لا نقدم  نقل الرسوم للسنوات القادمة.

الطيران الأسهل و الأسرع من خلال مطار بن غوريون، تل أبيب. و أيضاً يمكنك الطيران من خلال مطار الملكة علياء الدولي، عمان- الأردن، و لكن بعد ذلك يجب ان تصل إلى الحدود ، عبور جسر اللنبي و من ثم إلى بيت لحم.

مركز زيارة فلسطين في بيت لحم، الشريك الرسمي لماراثون فلسطين، و من خلال الموقع يمكنك البحث عن مختلف الفنادق المتوفرة في بيت لحم مع عروض و توصيات خاصة خلال الفترة 24 آذار إلى 2 نيسان. و من خلال هذا الرابط يمكنك ايجاد كافة الفنادق و العروض:

 http://visitpalestine.ps/where-to-go/city/bethlehem/hotels-bethlehem

  

بالتأكيد لا، فدرجات الحرارة في فلسطين تتفاوت في شهر آذار. و من المتوقع أن تكون درجات الحرارة  يوم السباق تحت العشرينات ( 18-22 درجة مئوية)، وقد تنخفض أيضاً إلى 10-13 درجة، ويمكن أن تتساقط الأمطار.

من مطار بن غوريون، تل أبيب يمكنك أن ركوب الحافلات  الصفراء  shuttlesإلى القدس . يمكنك رؤيتهم على يمينك من لحظة الخروج من المطار. التكلفة تقريباً 68 شيكل ( العملة مستخدمة في فلسطين و اسرائيل) لكل شخص.  اطلب النزول عند بوابة دمشق، و من ثم يمكنك اخذ باص فلسطيني رقم 21 و من ثم إلى بيت لحم ( الباص الأبيض و خطوط زرقاء)، سيأخذك إلى نقطة التفتيش و إلى بيت لحم- فلسطين. الحافلات البيضاء تتوقف عن العمل بحدود الساعة 8 مساءً بينما الحافلات  shuttles تبقى طول الليل. إذا فاتك موعد الحافلة ، خذ سيارة أجرة.

من عمان يمكن اخذ سيارة الأجرة  أو الباص إلى  حدود جسر اللنبي ، الذي يستغرق ساعات للمرور. من الجانب الفلسطيني- المسيطر عليه من السلطات الإسرائيلية-  من المعبر يمكن أخذ الحافلات الفلسطينية shuttles  إلى بيت لحم.

سيارة الأجرة: بكل تأكيد يمكنك أخذ سيارة الأجرة من المطار مباشرة إلى بيت لحم. احرص على أن يكون السائق الذي سينقلك سائق فلسطيني فقط ( من 4-500 شيكل). واتفق معه على السعر قبل السفر. و يمكنك أيضاً أخذ سيارة الأجرة  من القدس، و لكن تذكر أن سيارات الأجرة ذات اللوحة الإسرائيلية  مسموح لها بالدخول إلى الضفة الغربية، بينما السيارات ذات اللوحات الفلسطينية  غير مسموح لها بالدخول إلى اسرائيل. إذا كنت آتٍ من عمان،  يمكن أخذ سيارة الأجرة من الجانب الفلسطيني على الحدود إلى بيت لحم.

ينطلق السباق  من عند كنيسة المهد وينتهي عند نفس النقطة؛ وستكون الساحة الموجودة أمام  الكنيسة بمثابة مكاناً لتجمع العدائين وعائلاتهم وأصدقائهم.

هذا يعتمد من أين آتٍ. لست بحاجة لفيزا لفلسطين، و لكن إن كان عليك أن تسافر عبر اسرائيل لتصل فلسطين ربما سيكون عليك الحصول على فيزا لإسرائيل. يحصل مواطنو الإتحاد الأوروبي و الولايات المتحدة الأمريكية على فيزا لمدة 3 شهور تلقائياً عند وصولهم إسرائيل، انظر هنا لمزيد من المعلومات:

http://www.goisrael.com/Tourism_Eng/Tourist%20Information/Planning%20your%20trip/Pages/Visa.aspx.

احرص دائماً على حمل الفيزا وجواز السفر طيلة وقت الإقامة.

هذا يعتمد من أين آتٍ. لست بحاجة لفيزا لفلسطين، و لكن إن كان عليك أن تسافر عبر اسرائيل لتصل فلسطين ربما سيكون عليك الحصول على فيزا لإسرائيل. يحصل مواطنو الإتحاد الأوروبي و الولايات المتحدة الأمريكية على فيزا لمدة 3 شهور تلقائياً عند وصولهم إسرائيل، انظر هنا لمزيد من المعلومات:

http://www.goisrael.com/Tourism_Eng/Tourist%20Information/Planning%20your%20trip/Pages/Visa.aspx.

احرص دائماً على حمل الفيزا وجواز السفر طيلة وقت الإقامة.

هذا يعتمد من أين آتٍ. لست بحاجة لفيزا لفلسطين، و لكن إن كان عليك أن تسافر عبر اسرائيل لتصل فلسطين ربما سيكون عليك الحصول على فيزا لإسرائيل. يحصل مواطنو الإتحاد الأوروبي و الولايات المتحدة الأمريكية على فيزا لمدة 3 شهور تلقائياً عند وصولهم إسرائيل، انظر هنا لمزيد من المعلومات:

http://www.goisrael.com/Tourism_Eng/Tourist%20Information/Planning%20your%20trip/Pages/Visa.aspx.

احرص دائماً على حمل الفيزا وجواز السفر طيلة وقت الإقامة.

هذا يعتمد من أين آتٍ. لست بحاجة لفيزا لفلسطين، و لكن إن كان عليك أن تسافر عبر اسرائيل لتصل فلسطين ربما سيكون عليك الحصول على فيزا لإسرائيل. يحصل مواطنو الإتحاد الأوروبي و الولايات المتحدة الأمريكية على فيزا لمدة 3 شهور تلقائياً عند وصولهم إسرائيل، انظر هنا لمزيد من المعلومات:

http://www.goisrael.com/Tourism_Eng/Tourist%20Information/Planning%20your%20trip/Pages/Visa.aspx.

احرص دائماً على حمل الفيزا وجواز السفر طيلة وقت الإقامة.

نعم، يوجد مكان منظم و مهيئ لحفظ الحقائب، والمفاتيح، وما إلى ذلك. وهذا المكان موجود في الساحة أمام مركز السلام. احرصوا على القدوم باكراً لتجنب الانتظار في صفوف الدور.

هذا يعتمد من أين آتٍ. لست بحاجة لفيزا لفلسطين، و لكن إن كان عليك أن تسافر عبر اسرائيل لتصل فلسطين ربما سيكون عليك الحصول على فيزا لإسرائيل. يحصل مواطنو الإتحاد الأوروبي و الولايات المتحدة الأمريكية على فيزا لمدة 3 شهور تلقائياً عند وصولهم إسرائيل، انظر هنا لمزيد من المعلومات:

http://www.goisrael.com/Tourism_Eng/Tourist%20Information/Planning%20your%20trip/Pages/Visa.aspx.

احرص دائماً على حمل الفيزا وجواز السفر طيلة وقت الإقامة.

نعم بالتأكيد. يوجد 4 محطات على طول مسار السباق الذي يبلغ طوله 21.0975 كم، وستكون هذه بمثابة محطات لخدمة العدائيين في كلا الاتجاهين، وبالتالي سيكون هناك 8 محطات في المجموع لكل حلقة 21.0975 كم. ستقدم هذه المحطات الماء، و مشروبات الطاقة و الفواكه.

وسنوفر أيضاً الماء و الفواكه و ووجبات خفيفة عند منطقة العدائين بعد خط النهاية.

معظم الناس يتكلمون الإنجليزية بشكل جيد. اللغة الرسمية في فلسطين هي اللغة العربية.

بالتأكيد لا، فدرجات الحرارة في فلسطين تتفاوت في شهر آذار. و من المتوقع أن تكون درجات الحرارة  يوم السباق تحت العشرينات ( 18-22 درجة مئوية)، وقد تنخفض أيضاً إلى 10-13 درجة، ويمكن أن تتساقط الأمطار.

هذا يعتمد من أين آتٍ. لست بحاجة لفيزا لفلسطين، و لكن إن كان عليك أن تسافر عبر اسرائيل لتصل فلسطين ربما سيكون عليك الحصول على فيزا لإسرائيل. يحصل مواطنو الإتحاد الأوروبي و الولايات المتحدة الأمريكية على فيزا لمدة 3 شهور تلقائياً عند وصولهم إسرائيل، انظر هنا لمزيد من المعلومات:

http://www.goisrael.com/Tourism_Eng/Tourist%20Information/Planning%20your%20trip/Pages/Visa.aspx.

احرص دائماً على حمل الفيزا وجواز السفر طيلة وقت الإقامة.

الماراثون الكامل سيبدأ عند الساعة 8 صباحاً.

النصف ماراثون سيبدأ عند الساعة 8:15 صباحاً.

ماراثون 10 كم سيبدأ عند الساعة 8:30 صباحاً.

سباق العائلة سيبدأ عند 8:45 صباحاً.

الطيران الأسهل و الأسرع من خلال مطار بن غوريون، تل أبيب. و أيضاً يمكنك الطيران من خلال مطار الملكة علياء الدولي، عمان- الأردن، و لكن بعد ذلك يجب ان تصل إلى الحدود ، عبور جسر اللنبي و من ثم إلى بيت لحم.

لا لسوء الحظ، و لا نقدم  نقل الرسوم للسنوات القادمة.

مركز زيارة فلسطين في بيت لحم، الشريك الرسمي لماراثون فلسطين، و من خلال الموقع يمكنك البحث عن مختلف الفنادق المتوفرة في بيت لحم مع عروض و توصيات خاصة خلال الفترة 24 آذار إلى 2 نيسان. و من خلال هذا الرابط يمكنك ايجاد كافة الفنادق و العروض:

 http://visitpalestine.ps/where-to-go/city/bethlehem/hotels-bethlehem

  

نعم، أنت بحاجة لرقم  ورقاقة حساب الوقت للمشاركة في السباق،  سوف تحصل عليها  عند تسجيلك للدخول- انظر قسم تسجيل الدخول  واحصل على أدوات الركض الخاصة بك من مركز السلام في كنيسة المهد أيام الثلاثاء، الأربعاء، و الخميس قبل يوم انطلاق السباق. يرجى العلم أنك لن تتمكن من أخذها يوم انطلاق السباق إذا لم تحصل عليها قبل ذلك! احرص على لوضع الرقم من الأمام، بشكل مرئي على الصدر او المعدة و الرقاقة على دانتيل الحذاء في جميع أوقات السباق- وليس في جيبك.

من مطار بن غوريون، تل أبيب يمكنك أن ركوب الحافلات  الصفراء  shuttlesإلى القدس . يمكنك رؤيتهم على يمينك من لحظة الخروج من المطار. التكلفة تقريباً 68 شيكل ( العملة مستخدمة في فلسطين و اسرائيل) لكل شخص.  اطلب النزول عند بوابة دمشق، و من ثم يمكنك اخذ باص فلسطيني رقم 21 و من ثم إلى بيت لحم ( الباص الأبيض و خطوط زرقاء)، سيأخذك إلى نقطة التفتيش و إلى بيت لحم- فلسطين. الحافلات البيضاء تتوقف عن العمل بحدود الساعة 8 مساءً بينما الحافلات  shuttles تبقى طول الليل. إذا فاتك موعد الحافلة ، خذ سيارة أجرة.

من عمان يمكن اخذ سيارة الأجرة  أو الباص إلى  حدود جسر اللنبي ، الذي يستغرق ساعات للمرور. من الجانب الفلسطيني- المسيطر عليه من السلطات الإسرائيلية-  من المعبر يمكن أخذ الحافلات الفلسطينية shuttles  إلى بيت لحم.

سيارة الأجرة: بكل تأكيد يمكنك أخذ سيارة الأجرة من المطار مباشرة إلى بيت لحم. احرص على أن يكون السائق الذي سينقلك سائق فلسطيني فقط ( من 4-500 شيكل). واتفق معه على السعر قبل السفر. و يمكنك أيضاً أخذ سيارة الأجرة  من القدس، و لكن تذكر أن سيارات الأجرة ذات اللوحة الإسرائيلية  مسموح لها بالدخول إلى الضفة الغربية، بينما السيارات ذات اللوحات الفلسطينية  غير مسموح لها بالدخول إلى اسرائيل. إذا كنت آتٍ من عمان،  يمكن أخذ سيارة الأجرة من الجانب الفلسطيني على الحدود إلى بيت لحم.

نعم، أنت بحاجة لرقم  ورقاقة حساب الوقت للمشاركة في السباق،  سوف تحصل عليها  عند تسجيلك للدخول- انظر قسم تسجيل الدخول  واحصل على أدوات الركض الخاصة بك من مركز السلام في كنيسة المهد أيام الثلاثاء، الأربعاء، و الخميس قبل يوم انطلاق السباق. يرجى العلم أنك لن تتمكن من أخذها يوم انطلاق السباق إذا لم تحصل عليها قبل ذلك! احرص على لوضع الرقم من الأمام، بشكل مرئي على الصدر او المعدة و الرقاقة على دانتيل الحذاء في جميع أوقات السباق- وليس في جيبك.

نوصيك بما يلي: سيتم تنظيم الماراثون داخل مدينة بيت لحم وهي مدينة دينية و على كل العدائين أن يظهروا احترامهم  للتقاليد والأعراف المحلية.

الذكور: يجب أن يلبسوا  شورت و بلوزة  أو بلوزة بدون اكمام. اما بالنسبة للإناث نقترح اللباس الضيق ( و ربما شورت فوق ذلك) أو السراويل الفضفاضة- كلاهما تحت الركبة. بالإضافة لبلوزة فضفاضة- يفضل بالأكمام.

يجري السباق على مسافة تمتد على طول 42،195 كم لينقلك عبر عدة مشاهدات مختلفة من الحياة اليومية في فلسطين. مسار السباق نفسه هو مسار فني لكنه يمر عبر التلال المنحدرة وبعض التقاطعات القصيرة في مشهد خلاب لا مثيل له في الماراثونات الأخرى. ينطلق السباق من أمام كنيسة المهد في وسط البلدة القديمة من مدينة بيت لحم، ليمر عبر مخيمين للاجئين الفلسطينيين، وهما مخيم عايدة ومخيم الدهيشة، وعلى طول جدار الفصل الذي اعتبرته محكمة العدل الدولية عام 2004 جدارًا غير شرعي لإقامته على الأراضي الفلسطينية المحتلة عام 1967، لكنه مع ذلك ما زال قائماً حتى اللحظة ويفصل الفلسطينيين عن الفلسطينيين وعن أراضيهم ليحرمهم من حقهم الإنساني الأساسي في حرية الحركة.

يبلغ طول مسار السباق 21,0975 كم، حيث سينهي العداؤون المشاركين في الماراثون الكامل لفتين كاملتين، بينما على المشاركين في سباق 10 كم تذكر الاستدارة عند نقطة الاستدارة المحددة بعلامة إرشادية بذلك. وهناك علامات إرشادية عند نهاية كل كم من مسار السباق. احرصوا على تفقد مسار السباق عند نقطة التجمع والحصول على التعليمات من المتطوعين هناك عند استلامك لأدوات الركض الخاصة بك خلال الأيام التي تسبق انطلاق الماراثون.

ينطلق السباق  من عند كنيسة المهد وينتهي عند نفس النقطة؛ وستكون الساحة الموجودة أمام  الكنيسة بمثابة مكاناً لتجمع العدائين وعائلاتهم وأصدقائهم.

معظم الناس يتكلمون الإنجليزية بشكل جيد. اللغة الرسمية في فلسطين هي اللغة العربية.

لا لسوء الحظ، و لا نقدم  نقل الرسوم للسنوات القادمة.

نحن نعمل من الشركاء المحليين  في الجولات السياحية و الأحداث المختلفة. ابق على إطلاع على  www.Palestinemarathon.org ومن خلال الجرائد، والتي سترسل لكل شخص عند تسجيله للسباق.

هذا يعتمد من أين آتٍ. لست بحاجة لفيزا لفلسطين، و لكن إن كان عليك أن تسافر عبر اسرائيل لتصل فلسطين ربما سيكون عليك الحصول على فيزا لإسرائيل. يحصل مواطنو الإتحاد الأوروبي و الولايات المتحدة الأمريكية على فيزا لمدة 3 شهور تلقائياً عند وصولهم إسرائيل، انظر هنا لمزيد من المعلومات:

http://www.goisrael.com/Tourism_Eng/Tourist%20Information/Planning%20your%20trip/Pages/Visa.aspx.

احرص دائماً على حمل الفيزا وجواز السفر طيلة وقت الإقامة.

يمكنك ان تشتري الحمص و الفلافل و الإقامة في الفنادق او مع العائلات و ذلك غير مكلف، و التنقل بالمواصلات العامة، و أيضا يمكنك طلب المأكولات ذات الأسعار المرتفعة و أغلى الفنادق و سائق خصوصي. في فلسطين يمكن العيش بمختلف الميزانيات.

 

نعم. ستحصل على ميدالية محلية  فريدة من نوعها، مصنوعة من شجر الزيتون الفلسطيني. و يمكنك طباعة الشهادة اونلاين من قائمة النتائج و مشاركتها على الفيس بوك.

الماراثون الكامل سيبدأ عند الساعة 8 صباحاً.

النصف ماراثون سيبدأ عند الساعة 8:15 صباحاً.

ماراثون 10 كم سيبدأ عند الساعة 8:30 صباحاً.

سباق العائلة سيبدأ عند 8:45 صباحاً.

يمكنك تحميل برنامج التدريب للماراثون الكامل و النصف ماراثون من خلال الرابط:

https://www.palestinemarathon.org/training-nutrition/54.html

لا لسوء الحظ، و لا نقدم  نقل الرسوم للسنوات القادمة.

يمكنك تحميل برنامج التدريب للماراثون الكامل و النصف ماراثون من خلال الرابط:

https://www.palestinemarathon.org/training-nutrition/54.html

مركز زيارة فلسطين في بيت لحم، الشريك الرسمي لماراثون فلسطين، و من خلال الموقع يمكنك البحث عن مختلف الفنادق المتوفرة في بيت لحم مع عروض و توصيات خاصة خلال الفترة 24 آذار إلى 2 نيسان. و من خلال هذا الرابط يمكنك ايجاد كافة الفنادق و العروض:

 http://visitpalestine.ps/where-to-go/city/bethlehem/hotels-bethlehem

  

نعم بالتأكيد. يوجد 4 محطات على طول مسار السباق الذي يبلغ طوله 21.0975 كم، وستكون هذه بمثابة محطات لخدمة العدائيين في كلا الاتجاهين، وبالتالي سيكون هناك 8 محطات في المجموع لكل حلقة 21.0975 كم. ستقدم هذه المحطات الماء، و مشروبات الطاقة و الفواكه.

وسنوفر أيضاً الماء و الفواكه و ووجبات خفيفة عند منطقة العدائين بعد خط النهاية.